医科栄養学科 青木栄理香

5月14日に6号館201講義室で行われたヨガのレッスンに参加した。参加者数は約２０人で、意外にも多かった。一つの動きで一つの部位がほぐされ、動作をつなげて行うことで、様々なポーズをスムーズに行うことができた。シャバアーサナのポーズはゆっくりとした呼吸を行うことで、体だけでなく心も安らぎ、リラックスすることができた。体幹がしっかりしていなかったために多少ふらつくこともあったが、継続して行うことで鍛えられると思った。